Introduzione
" L'ANIMA AMA MEDITARE, PERCHE' IN CONTATTO CON LO SPIRITO TROVA LA PIU' GRANDE GIOIA. MEDITA SEMPRE PIU' PROFONDAMENTE, FINCHE' LA CALMA E LA GIOIA DIVENTERANNO LA TUA SECONDA NATURA". _ P.YOGANANDA _La meditazione è uno stato naturale dell'essere, uno stato che abbiamo perduto, e ritrovarlo è la gioia più grande della vita. La meditazione è la grande scoperta di tutti coloro che provano con semplicità a rivolgere il proprio sguardo dentro di sé. Le tecniche adottate per questo tipo di pratica sono una serie di esercizi yoga e di meditazione che lavorano su tutti gli aspetti della nostra mente, del nostro corpo e del nostro spirito, create per purificare il sistema nervoso, calmare la mente, rallentare il processo di invecchiamento, equilibrare gli ormoni, aumentare l’energia e apportare salute e vitalità al corpo. La meditazione è benefica per la salute a tutti i livelli ed è raccomandata dai medici contro lo stress, ipertensione e molti altri disturbi fisici e mentali. Proponiamo incontri di meditazione in cui è possibile imparare efficaci esercizi di respirazione e tecniche di concentrazione che hanno lo scopo di calmare e dare chiarezza alla mente. La costante pratica della meditazione è di vitale importanza al fine di migliorare la nostra vita quotidiana